イクメンになりたい元医療人の現Webマーケター

レビュー

2018/6/27

アフィリエイト2か月目にして10万円達成!総作業時間たった10時間の社畜式アフィ

こんにちは。 これからアフィリエイトを始めたいあなたへ 色々と情報収集をしていると思います。 ある程度の数を見ていくと、どのサイトも同じようなことが書いてあることがわかります。 ユーザーの役に立つSEO対策された記事を書き続けて 売れるキーワードで検索エンジンで上位表示されるようにして 最低でも100記事書いて 成果が出るようになったら特単交渉して・・・ 似たような内容を見たことがあると思います。 こんなん誰が出来んの? だって言い換えると step1無給で3か月の間、記事を書き続けよう! step2無給 ...

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レビュー

2018/6/27

初めての船釣りでは船酔いに気をつけよう!船酔いヤバいぞ!

こんにちは。 乗り物酔いと方向音痴に定評のあるカケルです。   初めての船釣りに行ってきました! 8時間の船のたびのうち、3時間はダウンして、5時間は船酔いと戦いながらかご釣りしてました。 釣り初心者につぐ!船酔いは思ったよりもキツイ 船だって乗り物なんだし、乗り物酔いと同じくらいの辛さだろう そう思ってた僕にドロップキックしたい 船は休むところが少ない 一つの船を貸し切ったわけではなく、乗り合いの船だったので10人-15人くらいが乗っているわけです。 なので、横になって休めるスペースがありませ ...

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どうでもいい話

2018/6/20

薄毛って怖くね?

転職してからフサフサで困ってます! WEBマーケターのカケルです。   薄毛って怖くね? 薄毛は問答無用でマイナス 薄毛だけはマジで一つもいいことがない。 清潔感はなくなるし 老けて見えるし 利点が全くない!!! 薄毛になるのが怖すぎて病気になる人もいる 薄毛になるのが怖すぎて脅迫性障害になってしまう人もいる。 小さい頃に食中毒になってから潔癖症になった。 ちょっと悪いことをして糾弾されてしまった経験から少しでもモラルに反した行動を見ると気分が悪くなってしまうようになった。   これは ...

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レビュー

2018/4/20

カットモデル募集アプリのミニモを使えば美容院代が無料になる!

ミニモって知ってますか? 美容師や理容師の方が練習台=カットモデルを募集しているアプリです。 実際に僕が使ってみてとっても良かったので、ご紹介します! 僕の場合は無料で、パーマ+カットをやってもらいました。 普通に美容院に行ったら1万円くらいかかっちゃうますね・・・。   それがなんと無料でプロの方にやってもらえたんですよ!   ミニモとは カットモデルを募集している人と、無料でカットしてもらいたい人を引き合わせるアプリです! マッチングアプリっていうジャンルになりますね。 &nbsp ...

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どうでもいい話

2018/4/2

仮想通貨っていう名称のせいでうさん臭さが抜けない

こんにちは! 仮想通貨流行ってますね。 僕自身は、ビットコインがゲーム内通貨みたいな扱いだった時から知っています。 だが、今日はそんな仮想通貨に文句を言いたい!   仮想通貨って名称がうさん臭くない?   仮想=バーチャル? 仮想通貨ってバーチャルなのかな? と思っちゃうじゃんね。   バーチャルって言うと、現実感が全くない感じの言葉だと思うんですよ。 バーチャル空間とか、バーチャファイターとか、バーチャルオフィスとか・・・   ただのデータなのはそうなんだけど、な ...

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レビュー

2018/4/20

ココナラでプロにブログ用イラストを依頼した

こんにちは! イクメンWEBマーケターのカケルです! ブログ用のイラストって困りますよね。 無料の写真とかイラストサイトは、どっかで見たことあるようなものになるし、だからといって自分では書けない 挑戦してみたけどダメだったし これが限界だった そこで、お仕事依頼サイトのココナラで、プロにブログ用のイラストを描いてもらいました! やっぱプロにお願いしたほうがいいですよ! 簡単なココナラの説明 ココナラはお仕事したい人とお仕事を依頼したい人のマッチングサービスです! ランサーズやクラウドワークスとの違いは、お ...

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どうでもいい話

2018/3/13

部活週休2日になったら公立高校はどうすればいいのか。

こんにちは! 元高校球児のイクメンWEBマーケター、カケルです。 僕は昔は高校生のフィジカルトレーナーを副業でやっておりました。 プロの試合に帯同したこともあるくらいの知識はあります。 といっても全トレーナーの中ではあまり腕がいい方ではないですがw 「運動部活動の在り方に関する総合的なガイドライン」づくりを進めているスポーツ庁の検討会議は23日の会合で これまで「中学校では週2日以上の休養日を設ける」としてきた活動時間の目安について審議中の原案に、高校の部活動も原則対象として盛り込むことを了承した。 1月 ...

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どうでもいい話

2018/2/27

客は馬鹿。お店を6年経営して思ったこと

こんにちは。 イクメンWEBマーケターのカケルです。 商売の本質とは何か? お店を6年間ほど経営した結果の僕が至った今の結論を書きます。 お客さんは思っているよりも馬鹿です。 その馬鹿を上手に導くのが商売です。 何故、客は馬鹿だと思うのか 考えようによってはかなりタチの悪い人っぽい考え方ですねw 多くの人が買い物に失敗した経験はあると思います。 ダイエット製品を例に見ていきましょう。 例 あなたはダイエット商品を扱っているお店の売り子です。 ここで1人のお客さんが来ました。 初めて見る顔です。 便宜上、希 ...

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レビュー

2018/6/20

楽天オートで車売却の査定額が42%アップ!!無料一括査定で車を売った体験談

こんにちは! イクメンWEBマーケターのカケルです。 通勤で電車を使う機会が増えたので車を売却することにしました。 その際に楽天の無料一括査定に申し込んだら、買ったお店よりも42%もアップしました。 車を売るっていうのはそう何回も経験することではないですから 車を買ったお店を信用してそのまま買ったところに売ってしまっていたら何十万円も損していたかもしれません。 車を売ろうと思っている方はぜひ申し込んでみてはいかがでしょうか。 無料ですし、楽天会員ならポイントも1500ポイントもらえますしおすすめですよ。 ...

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育児日記

2018/2/13

母親になったなと実感した体験談特集

こんにちは!イクメンWEBマーケターのカケルです。 先日こんな記事を書きました。 父親になったと実感した瞬間を見てみると、母親バージョンも見たくないですか? というわけで同じように母親になったと実感した瞬間を募集しました! 子供に助けを求められたとき 母親になったなと実感した瞬間 ハトネコ 年齢 28歳 母親になった実感は、子供が何かあれば、私に助けを求めてくることですね。 助けを求めてくるのは、私を心の拠り所としている証拠なので、より一層頼られる母親になろうと決心しました。 やっぱり小さい子ってママにべ ...

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育児日記

2018/2/6

父親になったと実感した体験談特集

こんにちはイクメンWEBマーケターのカケルです。 ふと疑問に思いました。 みんなが父親になったと実感する瞬間ってどんなときなんだろう? 父親は母親と違って妊娠しませんから、どんなときに父親としての自覚が芽生えるのか。 気になって夜しか眠れないので調査しました!   みんなの父親になったと実感した瞬間の体験談 調査方法はお仕事募集サイトで募集しました。 なんとなく踊るさんま御殿の編集をやっている気持ちになりました笑 では見ていきましょう! 息子の健康保険証を手にした瞬間 父親になったと実感した瞬間 ...

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どうでもいい話

2018/4/19

金儲けは悪いことっていう風土が死ぬほど嫌い

イクメン目指して修行中のカケルです。 育児ブログとか言っておきながら、育児のことはあまり書いていないカケルです! そして今日も育児とはあんまり関係ない事を書いていきます。カケルです! 突然ですが、僕は「金儲けは悪いことだ」っていう思想が嫌いです。 「金儲けは悪いことだ」っていう思想 そりゃ犯罪とかはだめですよ?詐欺とかは。 でもね普通に頑張って仕事して稼ぐこともいいことだとは思われていないんですよね。 嫉妬とかならまだいいですよ。自分で思っているだけだったらね。でもね悪意をもって悪評を流す人が多いんですよ ...

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レビュー

2018/1/7

Google アナリティクス個人認定資格に受かったので僕の試験対策方法を公開します

こんにちは! グーグルアナリティクスの個人認定資格を取りました。 完全に趣味でとってしまいました笑 この記事で仕事でこの資格が必要な方や、個人でも取ってみたい方向けに僕の勉強方法を公開します。 一つでも参考になったら幸いです。 Step1 アナリティクスを使ってみる 元々このブログでアナリティクスを入れていたので、見るためのデータはそろっていました。 ヘルプページでも意味の分からないものは結構あります笑 なので実際に使ったほうがいいです。 アカウントもサイトも持っていない方は、デモページが使えますよ! デ ...

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レビュー

2017/12/28

【書評】7つの習慣を読んだ感想。セミナーも受けたけど否定的な意見

遅ればせながら7つの習慣を読みました。 どちらかというと、僕の嫌いなものでした。 全体的に言うと、ビジネス的な側面が強すぎて好きになれないといったところでしょうか。 では詳しく書いていきます。 鬱になる人を増やしそう   7つの習慣を読んで一番初めに思ったことはこれです。 鬱になる人が増えそうだな。 ポイントは3つ挙げられます。 自己責任主義 強迫観念 思想に能力が追い付かない この3点です。 自己責任主義 第1の習慣「主体的である」 私たちは、自分の身に起こったことで傷ついていると思っている。 ...

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2018/1/9

氷菓は20代の日常系ミステリー好きにはおすすめの漫画

こんにちは氷菓という漫画をご存知でしょうか? 僕は、はっきり言って読まず嫌いをしていたのですが面白すぎたので紹介します! あらすじ 何事にも積極的に関わろうとしない「省エネ主義」を信条とする神山高校1年生の折木奉太郎は、姉・供恵からの勧めで古典部に入部する。しかし、古典部には同じ1年生の千反田えるも「一身上の都合」で入部していた。奉太郎とは腐れ縁の福部里志も古典部の一員となり、活動目的が不明なまま古典部は復活する。そして、えるの強烈な好奇心を発端として、奉太郎は日常の中に潜む様々な謎を解き明かしていく。 ...

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イクメンになりたい

育児日記

2018/2/16

【1歳7ヶ月】床でじたばたをリアルで初めてみた!

こんにちはカケルです。 息子が1歳7ヶ月になりました。 成長の記録を書いていきます。   可愛さが留まることを知らない   こんなに可愛い子が私の腹から出てきたのはおかしい。 きっと本来はイギリスの王子として生まれる感じだったんだよ。 それが何かが間違って私の腹から出てきたんだよ。 もしかしたら、王子とかじゃなくて天使かもしれない。   完全に同意!   ウチの子の可愛さが大気圏を突破してしまって、もうすぐ月くらいまで到達しそうです。 このブログも息子の可愛い姿を見 ...

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ノロウイルスはアルコールでは死なない

どうでもいい話

2017/2/25

医学論文の日本語が難しいので一般人の医学リテラシーが育たない件

こんにちはカケルです。 僕は仕事柄よく論文を読んだりするのです。 高校生より上の人たちはセンター試験に評論分がでるのでなんとなくわかると思うのですが 難しすぎない? もっと簡単にするべきなんですよ! なぜ「論文は一般の人も読みやすいように書くべき」と僕が考えているか書いていきます。   一般の人にこそ論文を読んでもらうべき みんな難しい日本語がかっこいいと思ってしまう病気にかかっているとしか思えない。 膝関節は退行変性の好発部位18) であり,高齢者が痛みを訴える頻度の高い関節である。 なかでも ...

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からかい上手の高木さん

レビュー

2018/3/15

からかい上手の高木さんの感想。全てのおっさんを中学生男子にする漫画

こんにちはカケルです。 からかい上手の高木さんがめちゃめちゃ面白いので、みなさん読みましょう。 というわけでどこが面白いのかを書いていきます。 目次1 あらすじ2 からかい上手の高木さんの面白いところ2.1 中学生男子が女子にからかわれる2.2  西方くんが照れやすすぎる2.3 高木さんがかわいい3 からかい上手の高木さんまとめ あらすじ 主人公の西片くん(にしかた)は中学生だ。 彼には悩みがあった。 隣の席の高木さんにからかわれることだ。 彼女曰く、「西片の反応が面白くて」からかってしまうらしい。 そん ...

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ロンドンブーツ 田村淳 日本人失格

レビュー

2017/2/20

【感想】ロンブーの田村淳が書いた本「日本人失格」には僕の違和感が書いてあった

久々に興奮しております。 典型的な日本人のカケルです。 正直なめてました。 自分はこんな活動をしているよ!という宣伝のための本だと思っていました。 ところが僕の尊敬するブロガーさんがLINE@で薦めていました。 気付いたら本屋で買っていました。 感想を書いていきます。   日本に息苦しさを感じているのは僕だけじゃなかった 僕は人と少し違っただけでいじめられた体験があります。 参照 小学校の2年生のときから始まった僕の違和感を見事に言葉にしてくれていました。   みんなと一緒にしなきゃだ ...

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ヴォーノイタリア春日井店

レビュー

2018/1/7

イタリアンの食べ放題ヴォーノ・イタリア春日井店を赤ちゃん連れ家族にオススメする理由!

こんにちはカケルです。 ヴォーノ・イタリア春日井店に行ってきました。 そこで今日は僕が赤ちゃん連れ家族にヴォーノ・イタリアをすすめる理由について書いていきます。 赤ちゃん連れでも安心できる理由 テーブルクロスでお絵かきが出来る テーブルクロスがお絵かき用の紙になっているんです! このようにお絵かきシートが設置されているのです! ちゃんとクーピーもあります。↓ ウチの息子もニコニコでクーピー食べてました!オイ 絵はまだ描けないのですが、クーピーで線を描くだけで大喜びです。 家族で外食すると交代で世話しなく食 ...

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医学的な話

妊娠初期から出産までの体の変化と産後の変化まとめ

更新日:

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こんにちは!イクメン目指して修行中カケルです。

産後太りって聞いたこと有りますか?

女性は妊娠中に確実に体重が増えます。これは普通のことです。

そして出産後には元に戻ります。

しかし、元に戻らない人もいるんです。それがいわゆる産後太りです。

骨盤が広がった状態が、産後3ヶ月経っても続いていると、元の体系に戻るにはかなりの時間がかかってしまいます。

この骨盤が広がるという表現も、医学に詳しくない人には誤解を与えてしまいます。

5万人以上の骨盤を見てきた僕が、正しい妊娠中や産前・産後の体の変化をお教えします!

 

妊娠初期の体の変化

妊娠中は、ホルモンバランスや背骨、子宮、骨盤など体の様々なところが変化します。

順番に見ていきましょう。

普段の月経

普通の月経時には、まず初めに、

①視床下部コーポーレーションのゴナドトロピン社長が妻のエストロゲンに命令を出します。

ゴナドトロピン社長「娘の卵子ちゃんもそろそろ相手を探す頃だ。東京へ婿探しへ向かわせろ。」

すると妻のエストロゲン婦人は

②エストレゲン課長「かしこまりました。すぐ向かわせますわ。もしもし?プロゲステロンさん?私が手塩にかけて育てた卵子ちゃんが、故郷(卵胞)から上京(卵管へ)しますので、婿探しが上手くいった時のためにそっちで準備をお願いいたしますわ!」

と卵子ちゃんを送り出します。卵子ちゃんは果たして東京で旦那を見つけることが出来るのか。

③卵子ちゃんが旦那を見事に見つけてきた場合に備えて、エストロゲンの連絡を受けた職人プロゲステロンは受精卵(赤ちゃん)が下りてきたときのためにふかふかのベッドを子宮の中に作ります。

ついでに部屋の温度も上げておきます。暖かいほうが、赤ちゃんが喜ぶからです。

しかし、みんなの努力もむなしく、東京(卵管)で婿(精子)を見つけられなかった卵子ちゃんはその短い生涯に幕を下ろします。

④卵子ちゃんが婿(精子)を捕まえてきて、一つになったときのために準備していたふかふかのベッドは、役目がなくなったので体外へ排出されます。

実はこのベッド、分解してスーと流すのではないのです。イメージしてください。

女性のお腹の中に、ベビーベッドがあって精子と一つになった卵子ちゃんを待っています。

そこに卵子ちゃんが来ます。

卵子ちゃん「今回は、婿(精子)が来なかったからベッドは必要ないよ!」

子宮さんはベッドを撤去してもらおうとして、外部の業者に頼みます。

子宮さん「もしもし?ベッドの撤去をお願いしたいんですけど。そう、いつものやつです。ではお願いしますね。」

それが、プロスタグランジン株式会社です。

このプロスタグランジン株式会社の社員は、とにかく乱暴です。

⑤無理やりベッドを引きちぎったり、踏みつけたりして小さくします。

プロスタグランジン社員「残業なんてもっての他だ。急げ!次までにキレイにしないといけないんだ!全部とっとと外に放り出せ!」

子宮さん「痛いよ~。毎度のことだけどもっと優しく撤去してくださいな。」

彼女の声が聞き入れられることは有りません。

こうして破壊されたベッドは、外にぶん投げられるのです。卵子ちゃんと共に・・・。

これが月経と呼ばれるものです。めっちゃ痛そう。

 

そしてみなさん考えて見てください。いいおっさんが深夜に一生懸命このストーリーを考えているんです。

気持ち悪いですか?おそらく大半の女性は気持ち悪いとこらえるのではないかと思います。

でもその男性が女性の月経について詳しいと気持ち悪いと思う心が、男性の育児への参加比率を下げてしまったり、生理痛程度で体育休むな!という体育教師を生んだり、生理痛は甘えだ!って平気で言っちゃう上司を生んでいるんですよ。

彼らはただ血がでて気持ち悪いだけと思っています。子宮内膜を削っていることなんて知りません。

僕はそんな人たちに、月経について教えるときは、自分の腕を包丁で少しずつ削ってみてください。これが体内で起きるのが月経ですと伝えています。

少子化対策には、そういった男性への性教育も必要だと私は考えています。これはまた別の機会に話しましょう。

 

そしてこれはまだ研究段階ですが、主に糖分の取りすぎや運動不足による深部体温の低下が、ベッドを硬くするのではないかと言われています。

ベッドが硬いので、当然プロスタグランジン株式会社は大勢の社員を派遣します。

もっとたくさんの人でベッドをぶっ壊そうとするわけですね。痛みも増えます。生理痛が重い人はこの深部体温を改善すると解消されるというデータが有ります。

 

このような流れを赤ちゃんが出来るまで、あるいは閉経まで繰り返します。

これが通常の月経です。

 

妊娠した場合の月経

これに対して妊娠した場合は、

①視床下部のゴナドトロピンがエストロゲンとプロゲステロンに命令をだす

②エストロゲンが卵胞を成熟させて卵子を卵管へ放出する

③プロゲステロンによって子宮内膜が厚くなる

ここまでは同じです。

その後に

④卵管で受精する

⑤子宮内膜に受精卵が着床する

という流れです。

 

背骨の変化

妊娠初期には背骨がどうなるか。

まだお腹が大きくなる前ですが、既に変化は出ています。

妊娠し始めると、子宮の収縮をとめなければいけません。流産になってしまいますからね。

そこで活躍するのが、ヒーローであるリラキシンです。

このリラキシンが筋肉を緩ませて、子宮が縮まないようにしてくれます。

さらに出産前には更に量が増えて、骨と骨を継げている靭帯(じんたい)まで緩めてくれます!これで子宮が開きやすくなるのです。

しかし多くのヒーローが巨大化して町ごと破壊してしまうように、このリラキシンも体全体に作用してしまうのです。

つまり、体全体の筋肉と靭帯が緩んでしまうのです。やりすぎだろ、加減を覚えろよ。若手芸人か。大御所への突っ込みは叩くんじゃなくて手を添えて押すんだよ。

体全体の靭帯が緩んだ結果、背中の痛みや膝の痛みや手首の痛みを発症する方がいます。

 

骨盤の変化

リラキシンによって骨盤も緩んできます。%e5%9f%ba%e6%9c%ac

骨盤にはこのように三つの関節があります。

この三つの関節をくっつけているのが靭帯なのです。そのために骨盤がずれたような状態になってしまいます。

妊娠中から既に骨盤のズレが始まっている方がほとんどなのです。

 

 

妊娠後期の体の変化

妊娠後期になると一番の特徴はお腹が出ることですね。

これはただ単純にお腹が出るわけでは有りません。背骨もリラキシンによって緩んだ影響で、通常時とくらべるととても変化しています。

では見ていきましょう。

背骨の変化

背骨は1番下から数えて5番目の骨までで生理的弯曲という少し反ったような状態を作り出しています。

これが崩れると腰痛、ヘルニアの原因になります。

妊娠後期は、この反る骨の作用が大きくなります。

反りすぎてしまうのです。圧倒的に。

もちろん子宮が大きくなって、それを支えるわけですから体重も後重心になります。

骨盤の変化

一番変化が著明なのが、骨盤です。

靭帯は緩くなっているので、骨盤が開いたような状態になります。

よくある勘違いなのですが、骨盤はこういう風に開いていると思っている方が多いです。

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しかし実際はこの様に広がります。

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そして股関節から足が外股の状態になってしまって、O脚のように変化します。

筋肉の変化

骨盤底筋群といわれる骨盤を支える筋肉と、体全体を支える腸腰筋というインナーマッスル2種類がとくに緩みます。

子宮をおろすためにはしょうがないのですが、この作用によって尿漏れなどが起きます。

更には、外股になったことにより、お尻とももの外側の筋肉が発達して、ももの内側の筋肉が弱くなります。

そして筋肉の隙間は脂肪で埋められます。

 

出産中の体の変化

出産中は赤ちゃんの頭の大きさ約10センチを通すために、色々変化します。

出産中に産道から赤ちゃんが通った瞬間に、体のスイッチが切り替わってリラキシンが出なくなってきます。

そのために実は、帝王切開の方が産後の骨盤のズレは大きくなるのです。

背骨の変化

骨盤を前傾させて、赤ちゃんの頭が子宮の出口に来やすい様に調節されます。

その際に反りすぎることによって、仙骨という背骨の一番下の骨を痛めてしまうことがあります。

骨盤の変化

広がります。ビックリするぐらい広がります。

恥骨結合というところがなくなって、産道が完成されます。この時の開き方は誤解が多いのですが、骨盤全体が広がるのは微々たる物で、メインは恥骨結合がなくなったことによって広がります。

筋肉の変化

骨盤底筋群はかなり緩まった状態になります。

そして分娩中にはこの骨盤底筋群を傷つけてしまうことが有るのですが、それも産後太りの原因の一つとです。

産後の体の変化

通常時の100倍ほどでていた女性ホルモンが元に戻ります。

それによって抜け毛、産後うつなどになりやすい時期です。

寝不足になりやすいのですが、3ヶ月まではホルモンの関係でそもそも神経が研ぎ澄まされていて色々敏感になります。

旦那の浮気や夜遊びにもいつもよりも気がつきやすくなります。

 

背骨の変化

反っていた背骨は、通常3ヶ月ほどで元に戻りますが、仙骨を痛めてしまった場合はいつまでも痛みがのこったり反り腰が治らなかったりします。

 

骨盤の変化

広がっていた恥骨結合は、赤ちゃんが産道を通ったり母乳を産生するホルモンがでたりすると、徐々に閉じていきます。

通常は6ヶ月ほどかけて戻るのですが、戻るのが遅いタイプの方もいます。

 

筋肉の変化

骨盤底筋群、腸腰筋のインナーマッスルが6ヶ月かけてもとに戻ります。

それによって広がっていた骨盤も安定してきます。

 

 

 

産後の体重に関して

産後の体重も6ヶ月かけて元に戻ります。

産後6ヶ月はゴールデンタイムと言われていて、骨盤、背骨、筋肉が元に戻りやすい期間です。

そのために体重は9ヶ月間で元通りになる方がほとんどです。

逆に言うとこの6ヶ月間が勝負になります。ここで骨盤、背骨、筋肉が元に戻らなければ、体重も戻りません。

代謝も下がってしまって、太りやすい体のままになってしまいます。

 

産後の変化まとめ

  1. O脚になる
  2. 骨盤底筋群や腸腰筋などインナーマッスル極端に弱くなる
  3. 反り腰になる
  4. 筋肉が緩んだ隙間には脂肪がつく
  5. 骨盤が広がる→× 恥骨が広がる→○

 

いかがでしたか。

妊娠中から産後まででこれだけの変化があるんです。

体がほとんど生まれ変わったといってもいいくらいにあらゆるところが変わります。

その変化をいい変化にするか、悪い変化にするかは、自分しだいなのです。

 

 

ではいい育児を!

 

 

 

 

 

 

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