イクメンになりたい元医療人の現Webマーケター

医学的な話

ヨーグルトは花粉症に効く

医学的な話

花粉症にヨーグルトが効果あり?その理由とは!?

こんにちはカケルです。 僕は医療従事者でもあり自身でも会社とお店を経営している経営者でもあります そんな僕のお店のお客さんの中で一番ホットな話題が花粉症です。 今年は例年よりも多いと予報されていますのでかなり心配しています。 そこで当店で進めているのが腸内環境を整えることです。 最近花粉症にはヨーグルトが効くという広告が増えていますね。 あれ実は本当なんです! うさんくさいですけどちゃんとエビデンス(科学的医学的根拠)のあるデータをもとに言われています。 では花粉症対策で腸内環境を整えるにはどうすればいい ...

医学的な話

男の子の育児は大変?特徴と対処法をまとめてみたよ

こんにちはカケルです 僕は今男の子の育児をしています。 男の子って何考えているかよくわからない・・・。 そんなママさんの相談を受けたりすることもよくあります。 女の子の育児に関しては、かつての自分を参考に出来るけど男の子のことはわからない。 そんなママさん達の疑問に答えたいと思います。 男の子の特徴と上手な接し方です。   特徴1、ママが大好き 間違いないですね。 男の子は女の子と比べると断乳の時期が遅くなる傾向にあります。 理由は口唇欲求だとか男性ホルモンの関係だとか言われていますが裏付ける医 ...

マンガでわかる糖質制限 肉体改造

医学的な話

医学的に正しく健康的に痩せるダイエット本を3つ紹介

こんにちはカケル(@ikumen2766)です 僕はダイエットの無料相談を副業でしています。 たくさんの方からダイエットの失敗談を聞いています。 ダイエットに失敗する人は大きな共通の勘違いをしています。 痩せる=体重を落とすこと 筋肉をつけたらムキムキになってしまう 痩せるには代謝をあげることが重要 部分痩せのためにお腹を動かす 食事制限すると痩せられる などなど これらは一部ですが、大多数の方が知っているダイエットの常識とされているものです。 これは全てが医学的にはウソだってこと知っていましたか? 色々 ...

頭痛 片頭痛 緊張性頭痛 改善したい

医学的な話

片頭痛じゃなかった!原因別の頭痛の治療法を紹介します!

こんにちはカケル(@ikumen2766)です。 片頭痛もちだから辛いんです・・・。 そういっている人の9割は片頭痛ではないって知っていましたか? 片頭痛だと思って治すのを諦めていませんか? 実は頭痛には種類があってその一つが片頭痛という名前なのです。 あなたの頭痛がどのタイプかによって治療法も変わります。 実際に僕もウソみたいに頭痛にならなくなりました。 自分がどのタイプか知って適切な治療を受けましょう!   頭痛のタイプを知ろう 大きく4つのタイプに分かれます。 片頭痛 群発性頭痛 内科系頭 ...

医学的な話

肩こりは整形・接骨院・整体のどこで治療すればいいか教えます

こんにちはカケル(@ikumen2766)です 仕事で座りっぱなしで首肩腰が辛い 子供を抱っこするときに腰がいたい 立ち仕事中に腰が痛くなってくる 食後に肋骨が痛い などなど悩みを抱えていませんか? でもどこにいったら治るのかわからない。 あなた その長年の悩みに正解があることは知っていましたか? 僕は迷える患者さんを何人も見てきました。 みなさんおっしゃいます。 他のところではこう言われた! あなた そして僕は思います。 じゃあなんであなたは治ってないの? テレビではこんな体操やれって特集されていた! ...

医学的な話

ダイエットに最適!14年作ってきた僕の簡単鶏ハムの作り方

鶏ハムうまし!イクメン目指してます。カケルです。 鶏ハムという料理をご存知ですか? 最近はメディアにも出るようになってきましたので知っている人は多いと思います。 なんと言っても芥川賞作家の羽田圭介が毎日三食鶏ハムを食べていることで話題になりました。 鶏のむね肉は安くて高タンパク低脂肪ということなしのダイエットに最適な食材なのです。 しかし問題が一つありました。 むね肉はパサパサしていておいしくないんです。 それを解決してくれるのが鶏ハムという調理法です!

医学的な話

ジストニアとは何か?症状や原因、治療法は?

こんにちはカケルです。 あなたはジストニアという運動障害は知ってますか? 芸能人で何人かが局所性ジストニアで休業したりするニュースが流れているので 聞いたことはあるかもしれませんね 実はこの障害は誰にでも起きてしまうことなんです もしあなたが指を使う仕事をしているのであれば、仕事が出来なくなります。 指が動かないからです。 そんな怖い障害ですが、原因や治療法をお教えしましょう

医学的な話

40代の女性が短期間で効果を出すための自宅でできるダイエット方法

こんにちは! 過去にプロのバスケットボール選手のフィジカルマネージャーをしていたカケルです。 フィジカルマネージャーっていうのは、体づくりの手助けをする人のことです! 僕が経営しているお店で、一番多い要望は短期間で痩せたいというものです。 特に30代から40代の女性が多いです 20代と比べると基礎代謝が落ちていたり、運動頻度が減っていたりして太る要素がたくさん出てきてしまいます そこで今日は、実際に僕のお店で行っている痩せる方法を自宅風にアレンジしたものをお教えしましょう! ちょっと痩せたい方でも、かなり ...

骨盤矯正

医学的な話

30日間スクワットチャレンジ!ダイエットするならトレーニングの王様のスクワットがオススメ

こんにちは!イクメン目指して修行中のカケルです。 あなたは筋トレが好きですか? 僕は好きです! やればやった分だけ効果が出るものなんて、世の中には少ないです スクワットはこちらが頑張った分だけ、見た目や数字に成果が現れるトレーニングなのです。

医学的な話

プロが教える毎日10分で産後の骨盤を矯正する方法5選

  こんにちは!エクストリーム骨盤矯正士のカケルです。   妊娠初期から出産までの体の変化と産後の変化まとめ この記事を書いたところ、知人から   「変化を書いたら、対策まで書けよ。家に着くまでが遠足って習ってねーのか。」 とコメントを頂きました。   確かにそうですね。 このままでは、エクストリーム骨盤矯正士は語れなくなってしまうので 産後の骨盤を矯正する方法をまとめてみました。

医学的な話

妊娠初期から出産までの体の変化と産後の変化まとめ

こんにちは!イクメン目指して修行中カケルです。 産後太りって聞いたこと有りますか?

医学的な話

妊娠中から知っておこう!医師が母乳育児を薦める5つの理由

妊娠中に産婦人科に通院していると、 「完母でいきますか?」「カンガルーケアはどうする?」 などなど母乳に関しての決めなければならないことがでてきます。 はっきり言うと、完全母乳(人口ミルクが少なめ)の方が赤ちゃんにとってはいいことが多いです。 WHOというスイスのジュネーブというところに世界連合の保健機関があります。 そこが母乳の研究を重ねていたのですが、あることがわかってから、チョ~スゴイから世界中の医師は母乳で子供育てるように指導しなさいよっていう通達を出したんです。 では何故通達をだして医師に母乳を ...

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