イクメンになりたい元医療人の現Webマーケター

「ダイエット」 一覧

マンガでわかる糖質制限 肉体改造

医学的な話

2017/1/16

医学的に正しく健康的に痩せるダイエット本を3つ紹介

こんにちはカケル(@ikumen2766)です 僕はダイエットの無料相談を副業でしています。 たくさんの方からダイエットの失敗談を聞いています。 ダイエットに失敗する人は大きな共通の勘違いをしています。 痩せる=体重を落とすこと 筋肉をつけたらムキムキになってしまう 痩せるには代謝をあげることが重要 部分痩せのためにお腹を動かす 食事制限すると痩せられる などなど これらは一部ですが、大多数の方が知っているダイエットの常識とされているものです。 これは全てが医学的にはウソだってこと知っていましたか? 色々 ...

医学的な話

2018/6/21

40代の女性が短期間で効果を出すための自宅でできるダイエット方法

こんにちは! 過去にプロのバスケットボール選手のフィジカルマネージャーをしていたカケルです。 フィジカルマネージャーっていうのは、体づくりの手助けをする人のことです! 僕が経営しているお店で、一番多い要望は短期間で痩せたいというものです。 特に30代から40代の女性が多いです 20代と比べると基礎代謝が落ちていたり、運動頻度が減っていたりして太る要素がたくさん出てきてしまいます そこで今日は、実際に僕のお店で行っている痩せる方法を自宅風にアレンジしたものをお教えしましょう! ちょっと痩せたい方でも、かなり ...

骨盤矯正

医学的な話

2017/1/12

30日間スクワットチャレンジ!ダイエットするならトレーニングの王様のスクワットがオススメ

こんにちは!イクメン目指して修行中のカケルです。 あなたは筋トレが好きですか? 僕は好きです! やればやった分だけ効果が出るものなんて、世の中には少ないです スクワットはこちらが頑張った分だけ、見た目や数字に成果が現れるトレーニングなのです。

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